الاكلالعالملايف ستايلمطبخ
فرينش توست صحي للرجيم
المقادير
– للتزيين :
- العسل : نصف كوب
- الفراولة : نصف كوب
- التوت البري : نصف كوب
– توست : 8 حبات (طري، أسمر)
– حليب : كوب (سائل، خالٍ الدسم)
– العسل : ثلث كوب
– الزبدة : ملعقة كبيرة (بدرجة حرارة الغرفة)
طريقة التحضير
- في قدر على نار متوسطة ضعي الحليب واتركيه حتى يسخن.
- ارفعي القدر عن النار وزيدي العسل لكن قبل استخدام هذا الأخير تأكدي من أن العسل طبيعي بهذه الخطوات.
- حركي مزيج الحليب جيداً.
- حمي مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وذوبي الزبدة.
- غمسي قطع التوست بمزيج الحليب من الجهتين ثم ضعي القطع في المقلاة.
- اطهي التوست في المقلاة لحوالي دقيقتين من كل جهة حتى يصبح ذهبي اللون.
- صفي الفرنش توست في طبق التقديم ووزعي على وجهه العسل، الفراولة والتوت البري
